Covid-19 New Norma
Ngeliput.COM - Sejak diumumkannya kasus virus corona pertama kali di Indonesia, hingga saat ini kasus Covid-19 makin hari makin meningkat.
Meski begitu, kini pemerintah perlahan-laha mula menerapkan "New Normal".
Dimana kegiatan perlahan-lahan mulai kembali seperti normal, namun tetap memperhatikan protokol kesehatan.
Dengan begitu, kita harus lebih berhati-hati dan menjaga tubuh agar tetap fit.
Tubuh yang sehat berasal dari kekebalan tubuh yang kuat.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh:
1. Lemon dan Jeruk
Buah lemon dan jeruk memiliki kadar vitamin C yang tinggi.
Nah, vitamin C ini diduga akan meningkatkan produksi sel darah putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Bawang Putih
Kamu bisa mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur, hal ini ampuh membunuh kuman penyebab penyakit, seperti flu, pilek, batuk, dan radang tenggorokan.
3.Jamur
Jamur baik untuk tubuh karena memiliki sifat antimikroba dan antiviral, serta mengandung potassium.
Jamur bisa menjaga keseimbangan tekanan darah dan kekebalan tubuh.
4.Bayam
Sayuran ini ternyata sangat ampuh menjaga kekebalan tubuh.
Bayam tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten. Kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5.Brokoli
Biasa diolah sebagai Capcay, brokoli juga masuk jajaran makanan peningkat kekebalan tubuh.
Brokoli memiliki vitamin A, C, dan E, serta memiliki banyak antioksidan dan kandungan serat. (*)
Artikel ini telah tayang di Pop.Grid.id dengan judul: Memasuki Era New Normal, Inilah 5 Makanan Digadang-gadang Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh dan Tangkal Virus Corona, Apa Saja?
Source : Pop.Grid.ID
Penulis : None
Editor : None
